14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 44,41g | Prot: 80,92g | Karb: 195,23g.
Öğle Yemeği: Daun Bawang, Ikan Patin, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), ABC Saus Sambal , BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto. Akşam Yemeği: Kebab. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
oktavia lutfi Kilo Geçmişi
|