14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2900 kcal
|
Yağ: 119,44g | Prot: 169,14g | Karb: 274,31g.
Kahvaltı: Harry Sammy's Super Sandwich, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Ja! Putenbrustfilet, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Bäcker Brötchen , Lift Orange Maracuja, Wiesenhof Bruzzzler. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Ja! Putenbrustfilet, Ritter Sport Pfefferminz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|