14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 89,04g | Karb: 111,20g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Сливы, Помидоры, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Грация Паштет Печеночный, Яйцо. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ферма Сыр Моцарелла, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Базилик, Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленные Мидии. Aperatifler/Diğer: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|