12 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
134,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,0 kg.
Geriye kalan: 68,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 38,75g | Prot: 42,30g | Karb: 139,08g.
Kahvaltı: Proctor & Gamble (P&G) Metamucil - Sugar Free - Orange Flavour Smooth Texture, Tap Water, Decaffeinated Coffee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Flax Seeds, Raspberries, Porridge_Oats Steel Cut Hearty Traditional-serving is 200g_Deelbee. Öğle Yemeği: Tap Water, Coleslaw_Deelbee, Salmon, Sabra Classic Hummus, President's Choice Whole Grain Whole Wheat Tortillas. Akşam Yemeği: Potato (with or Without Peel), Tap Water, Coleslaw_Deelbee, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Cashew Nuts, Tap Water. devamı için...
|
|
3827 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|