14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 29,85g | Prot: 67,21g | Karb: 132,93g.
Kahvaltı: Kranvatten, Kaffe, Gevita Magnesium. Öğle Yemeği: Ingefära, Sesamolja, Olivado Avokadoolja, Risenta Psylliumfrön, Salladslök eller Vårlök, Röd Paprika, Cocktailtomater, Blandad Sallad, Falkenberg Seafood Kallrökt Lax, Omega Skalade Räkor. Akşam Yemeği: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blomkål, Vitkål, Vildsvinskött, Brunsås. Aperatifler/Diğer: Pågen Danskt Rågbröd, Örtsalt, Morötter, AXA Müsli Gold Fruit, Skalade Solrosfrön, Apelsiner, Banan. devamı için...
|
|
1999 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 29 dakika, Sauna - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|