|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein wunderschönes und sonniges Wochenende.🍀☀️🍧⛱️🥤☀️🍀
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 75,89g | Prot: 58,58g | Karb: 144,34g.
Kahvaltı: Edeka Geflügelsalami, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Lila Bäcker Dinkelbrot. Öğle Yemeği: Schmälzle Wiener, Kaufland Rapsöl, Buitoni Cappelletti Roher Schinken. Akşam Yemeği: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gurke (mit Schale), Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Aperatifler/Diğer: Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Egle Bio Vollkorn-Dinkelbrot. devamı için...
|
|
2888 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|