14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 92,55g | Prot: 164,49g | Karb: 372,45g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, One Day More (Lidl) Weiße Schokolade & Früchte Müsli, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic , ESN Designer Whey , Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Rispentomaten, Vegini Pulled Chunks Gartenkräuter, Rote Zwiebeln, Zucchini, Gelbe Paprika, SPAR Vital Naturreis. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Großer Cheeseburger. Aperatifler/Diğer: Honig, Äpfel, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Harry Vital+Fit, Honig, Harry Das Volle Korn, SPAR Naturjoghurt Leicht, Äpfel, ESN Designer Whey . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|