14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 99,00g | Karb: 87,19g.
Kahvaltı: Активия Йогурт. Öğle Yemeği: Ehrmann Йогурт Эрмигурт Вишня-Черешня , Кефир 2,5%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Виктория Крылья Гриль. Akşam Yemeği: Сыр Эдам, Мороженое Покрытое Шоколадом, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Ашан Слива Желтая. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|