14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 52,42g | Karb: 116,13g.
Kahvaltı: Pisang, Regal Marie Biscuits. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Telur Rebus, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Akşam Yemeği: Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Khong Guan Potatoz Krekers. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jodohnyamarklee Kilo Geçmişi
|