14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5241 kcal
|
Yağ: 85,57g | Prot: 553,77g | Karb: 527,24g.
Kahvaltı: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Mr. Wraps Wraps, REWE Beste Wahl Pita Weizenfladenbrot, Landjunker Putenbrustfilet Teilstück, Amino EAA Wildkirsche, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. Öğle Yemeği: Risobel Puffreis, DM Flohsamenschalen, Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Zimt, Banane. Akşam Yemeği: Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Myprotein Flavdrops, Zimt, Myprotein Vanille Impact Whey, DM Flohsamenschalen. Aperatifler/Diğer: Reign Melon Mania, Rockstar Xdpower Hardcore Apple, Reign Melon Mania. devamı için...
|
|
980 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 10 dakika, Spor Salonu - 1 saat, Samsung Health - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|