14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2890 kcal
|
Yağ: 65,05g | Prot: 156,30g | Karb: 379,52g.
Kahvaltı: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Goma de Tapioca, Shefa Leite Desnatado, Mamão Formosa, Banana Prata. Öğle Yemeği: Tilápia, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Santa Helena Amendoim Japonês , Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Tirolez Queijo Minas Padrão Light, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Corona Cerveja. Akşam Yemeği: Tilápia, Lacta Diamante Negro (25g), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Uva Benitaka, Banana Prata, Baldoni Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Pão de Caldo Knorr, Manteiga (com Sal), Café de Caramelo. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|