14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 33 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 39,23g | Prot: 92,15g | Karb: 120,05g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Frango Desfiado, Batata Baroa, Repolho. Akşam Yemeği: Coamo Óleo de Soja Refinado , Tomates Cereja, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido. Aperatifler/Diğer: Hershey's Chocolate 60% Menta, Linea Geléia de Morango, Pullman Pão Integral Original. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|