17 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 101,80g | Prot: 50,38g | Karb: 158,62g.
Kahvaltı: Raspberries, Apple Cinnamon All Natural Granola, plain yougart Trader Joes. Öğle Yemeği: ranch dressing, side salad, turkey club sandwich. Akşam Yemeği: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Aperatifler/Diğer: Jif crunchy peanut butter, 73% Organic Dark Chocolate. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ev İşi - 5 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kimberly rae Kilo Geçmişi
|