14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3025 kcal
|
Yağ: 78,38g | Prot: 67,81g | Karb: 491,59g.
Kahvaltı: Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Natural Grocers 21 Grains & Seeds Bread. Öğle Yemeği: Chicken Express Gravy, Chicken Express Biscuits, Chicken Express Cheese Sticks, Chicken Express Corn Nuggets. Akşam Yemeği: Oasis Naturals Roasted Red Pepper Hummus, Lipton Sweetened Iced Tea, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, Great Value Canned Chili Beans, Mission Yellow Corn Tortillas Extra Thin, Millville Steel Cut Oats. Aperatifler/Diğer: North Carolina Lighthouses Salt Water Taffy, Honey Nut Cheerios, HEB Strawberries & Bananas Frozen, Blue Sky Natural Cola Soda, Jim Beam Bourbon, Albertsons Chunky Chocolate Chip Cookies, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Silk Almond Milk Vanilla, Regular Coffee. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|