14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 55,14g | Prot: 120,45g | Karb: 120,33g.
Kahvaltı: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Золотой Колос Батон Постный с Отрубями, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Помидоры, Яйцо, Авида Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 10%, Приосколье Филе Куриное, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Классический, Мария Печенье, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Авида Масло Сливочное, Золотой Колос Батон Постный с Отрубями, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Клубника, Авида Кефир 1%, Авида Творог 0,5%. Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье Сдобное Американское, Мария Печенье. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|