14 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 45,43g | Prot: 76,35g | Karb: 85,92g.
Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Abóbora Moranga. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido. Aperatifler/Diğer: Elegê Leite UHT Integral, Thabrulai Pão Caseiro Tradicional. devamı için...
|
Haftada 79,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|