15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 22,71g | Prot: 88,59g | Karb: 201,78g.
Kahvaltı: バナナ, ご飯, スイカ, キムチ, 卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Öğle Yemeği: ご飯, 海藻サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: ご飯, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, おかめ納豆 納豆 (33,7g). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|