|
smgt 🥲
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 28,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 29,57g | Prot: 31,22g | Karb: 192,98g.
Kahvaltı: Regal Marie Biscuits, Nutrijell Jelly Powder Coklat. Öğle Yemeği: Tape Singkong, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Akşam Yemeği: Pisang. Aperatifler/Diğer: Khong Guan Potatoz Krekers, Frisian Flag Susu Low Fat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jodohnyamarklee Kilo Geçmişi
|