15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
995 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 75,51g | Karb: 93,60g.
Kahvaltı: 매일두유 매일두유 99.89. Öğle Yemeği: 매일두유 고단백, 풍요한아침 반숙란, 블랙 올리브, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 혼합 샐러드 채소. Akşam Yemeği: 매일두유 매일두유 99.89, 찐단호박, 하림 하림이닭 닭가슴살 수비드 퀴노아&페퍼, 풍요한아침 반숙란, 혼합 샐러드 채소, 오이 (껍질 포함). Aperatifler/Diğer: 미주라 토스트, 복숭아, 삼립 제주한라봉타르트. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|