15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 87,27g | Prot: 114,55g | Karb: 194,75g.
Kahvaltı: Whole Earth Арахисовая Паста Crunchy, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Мятной Начинкой, Prisma Персик, Магнит Банан, Творог Quark 5%, Овсяная Каша с Протеином и Шоколадом Oho. Öğle Yemeği: Варёная Сгущенка Lackman, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Арбуз, Сыр Parmareggio, Брокколи на Пару, Перекресток Авокадо , Семга на Пару. Akşam Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Valio Сыр 9%, Помидоры, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|