15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 80,78g | Prot: 62,82g | Karb: 141,26g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Кофе, Красные Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо, Jaus Булочка для Хот Догов. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Akşam Yemeği: Сметана , Савушкин Творог 5%, Руккола, Красные Помидоры, Сливочное Масло, Сметана , Бабушка Аня Пельмени Мясные Орешки. Aperatifler/Diğer: Яшкино Вафли Шоколадные , Яшкино Вафли Сливочные, Красные Помидоры, Кофе. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|