15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 34,29g | Prot: 114,51g | Karb: 212,36g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Огурец, Пятерочка Груша Сезонная, Княгинино Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Омега-3, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Магнит Персик, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Heinz Кисло-Сладкий Соус, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bonduelle Маслины с Морской Солью, Огурец, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Морковь, Мистраль Чечевица Красная Вареная. Akşam Yemeği: Мёд, Куриное Филе, Пятерочка Груша Сезонная, Красный Лук, Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Сахар, ЭГО Молоко 1,5%, Окей Яблоки, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Геркулес Монастырский, Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|