15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3002 kcal
|
Yağ: 95,18g | Prot: 177,73g | Karb: 352,56g.
Kahvaltı: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Banane, Rocka Nutrition Yum Yum Whey Santa's Vanillekipferl, Alnatura Chia Samen, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Wiener Schnitzel, Hofer Preiselbeermarmelade, Tiroler Gröstl, Gemischter Salat mit Dressing. Akşam Yemeği: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Leichter Genuss Käse Aufschnitt Leicht, Steirer Jausn Steirer Scherzl, Harry Vital+Fit, Zucchini, Frutti Di Mare Pizza. Aperatifler/Diğer: One Day More (Lidl) Weiße Schokolade & Früchte Müsli, Alpengut Naturjoghurt 1% Fett, Kiwi, SPAR Österreichischer Magertopfen, Äpfel, Banane. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|