15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 67,32g | Karb: 103,12g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Черники. Öğle Yemeği: Мистраль Рис Басмати Отварной, Петрохолод Котлеты Белорусские Сочные, Kikkoman Соус Соевый. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 1,5%, Цикорий, Danke Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Protein Rex Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|