15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2901 kcal
|
Yağ: 75,45g | Prot: 169,80g | Karb: 370,70g.
Kahvaltı: Ja! Putenbrustfilet, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Sammy's Super Sandwich, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Edeka Grana Padano Gerieben, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, M&M's Peanut. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|