15 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3854 kcal
|
Yağ: 271,39g | Prot: 146,95g | Karb: 222,94g.
Kahvaltı: ICA Riven Kokos, Kung Markatta Kokosolja, Pauluns Granola Hasselnötter och Dadlar, Skåne Mejerier Filmjölk 3%. Öğle Yemeği: Nutrilett Chocolate Shake. Akşam Yemeği: Vitkål, Lingon, Smör, ICA Vispgrädde 36%, Fläsk. Aperatifler/Diğer: ICA Vispgrädde 36%, Ekströms Nyponsoppa, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Vispgrädde 36%, Kung Markatta Kokoschips, Falksalt Flingsalt, Mandlar, Cashewnötter. devamı için...
|
|
1697 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|