15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 106,30g | Karb: 170,58g.
Öğle Yemeği: Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Bombay, Telur, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Ellenka Fiber Creme, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Biokul Yogurt Plain, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), BXN Xtreme Premium Whey, Tropicana Slim Sweetener Classic, Biokul Yogurt Plain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Biokul Yogurt Plain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), ABC Minuman Sari Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|