15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 35,08g | Prot: 113,51g | Karb: 147,33g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, Banane, Aldi Eiweißbrot. Öğle Yemeği: Bratensoße, Schweinelende (Filet), Nudeln (Gekocht). Akşam Yemeği: Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|