15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1377 kcal
|
Yağ: 58,17g | Prot: 58,52g | Karb: 145,31g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 2,5%, Летний День Молоко 2,5%, Русский аппетит Творожная Ватрушка, Кедровые Орехи , Президент Сыр Плавленый Сливочный, Инской Хлеб с Клюквой, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Coco Tropic, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Крем Творожно-Йогуртный Мак-Изюм-Бисквит, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi King, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|