15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
636 kcal
|
Yağ: 27,09g | Prot: 55,48g | Karb: 43,29g.
Kahvaltı: Café Expresso, Continente Melão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Öğle Yemeği: Milbona Pudim Proteico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru Light Assada. Akşam Yemeği: Continente Miolo de Camarão. Aperatifler/Diğer: Milbona Pudim Proteico, McDonald's Limonada . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elsa janeiro Kilo Geçmişi
|