17 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 68,97g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Coffee-Mate, cinnamon roll, hashbrowns, bacon, egg. Öğle Yemeği: kettle cooked chips, carrots, Italian sausage, sesame seed bun. Akşam Yemeği: green leaf lettuce, green beans, rice, chicken wing. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|