|
This was the actual weight for the beginning day.
|
115,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1503 kcal
|
Yağ: 57,88g | Prot: 70,26g | Karb: 167,29g.
Kahvaltı: Tangerine, 2% Fat Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, Coffee. Öğle Yemeği: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Nissin Tomato & Basil Chow Pasta. Akşam Yemeği: Swiss Miss Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, Coffee, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), Mashed Potato, Rotisserie Chicken, Rotisserie Chicken. devamı için...
|
|
3154 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Oturma - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|