15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 43,76g | Prot: 60,24g | Karb: 173,65g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Bauernbrot, REWE Pfifferlinge, Rührei, Lidl Radieschen, Le Coq De France Der Französische Camembert. Akşam Yemeği: Babykarotten, Apfel, Banane, Zwetschgenkuchen. Aperatifler/Diğer: Grillido Sport Wurst , Bamboo Garden Mango Chutney, Orangen, Bonvita Nuss-Riegel. devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|