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体脂肪31% 36.3度
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59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1570 kcal
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Yağ: 88,51g | Prot: 130,55g | Karb: 70,18g.
Kahvaltı: 水, キウイフルーツ, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, 冷凍ブルーベリー. Öğle Yemeği: Monini huile d'olive vierge extra, トマト, natures way mct oil, クリームチーズ, 卵焼き, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Akşam Yemeği: ethiquable huile de vierge de coco, 茄子, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏のもも肉（皮なし）, パプリカ, patak's tikka. Aperatifler/Diğer: ハーブティー, 緑茶, ハーブティー, 水, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コーヒー, leroux chicorée soluble. devamı için...
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1624 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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