15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 21,87g | Prot: 62,70g | Karb: 139,79g.
Kahvaltı: Jus Sayuran Mix. Öğle Yemeği: Bakwan Oatmeal. Akşam Yemeği: Yellowfit Soto Betawi with Shallot Brown Rice, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|