15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,2 kg.
Geriye kalan: 35,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 47,88g | Prot: 122,29g | Karb: 175,21g.
Öğle Yemeği: Abóbora Cabotia, Hortifruti Repolho Branco Cru, Paleta Bovina Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|