06 Mart 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 21,15g | Prot: 65,78g | Karb: 133,42g.
Kahvaltı: Buehler's Buttermilk Biscuits, Whole Milk. Öğle Yemeği: Plain Yogurt, Skinless Chicken Breast, Apples. Akşam Yemeği: Grilled Chicken, Mixed Vegetables (Frozen). Aperatifler/Diğer: Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags. devamı için...
|
|
1856 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kirk_to_enterprise Kilo Geçmişi
|