15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 62,85g | Prot: 63,21g | Karb: 149,03g.
Kahvaltı: Сыр-Бор Сыр Российский, Велком Балык Сырокопченый, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Чай с Молоком, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба. Öğle Yemeği: Шурпа, Веселый Молочник Сметана 15%, Велком Балык Сырокопченый, Пищевой Комбинат Азовский Халва Подсолнечная, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Поздний Завтрак Кукурузные Хлопья. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|