15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 57,09g | Prot: 53,43g | Karb: 186,91g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Dempster's English Muffin, Margarine, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Margarine, Dempster's White Bread. Akşam Yemeği: Compliments Shredded Medium Cheddar Cheese, Mayonnaise , English Muffin, Tuna in Water (Canned). Aperatifler/Diğer: Lemonade, Walkers Shortbread Cookies, Grapes, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|