15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 68,46g | Prot: 122,16g | Karb: 316,66g.
Kahvaltı: Canela, Lala Queso Cottage Light, Danone Yogur Griego Sabor Natural sin Endulzar Vitalinea, Danone Yogur Griego Sabor Natural Endulzado Vitalinea, Habaneras Galletas Integrales, Pronto Gelatina Light Sabor Uva, Fresas, Plátano, Chia, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Granvita Avena 100% Integral, Svetia Stevia, Rosamonte Mate Cocido en Saquitos. Öğle Yemeği: Tuna, Pepino (Pelado), Aguacate, Espinacas, Nopales, Lechuga, Brócoli, Zanahoria, San Lazaro Frijoles Negros Queretanos, Habaneras Galletas Integrales, Jitomate, Cebollas, McCormick Mostaza (5g), Lala Queso Cottage Light, Quesadilla de Pollo y Queso, Sopes, Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada). Akşam Yemeği: Lala Plenia Salchicha Hot Dog de Pavo, Svetia Stevia, McCormick Té de Manzanilla , Habaneras Galletas Integrales, Pepino (Pelado), Zanahoria, Brócoli, San Juan Claras de Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Jitomate, Cebollas, Espinacas, Lechuga. Aperatifler/Diğer: Svetia Stevia, Danone Yogur Griego Sabor Natural sin Endulzar Vitalinea, Pan de Muerto, Café Colado, Frijoles Refritos, Alpura Crema, Lechuga, Generica Manzana Silvestre Roja, Toronja (Rosa y Rojo), Chilaquiles, Tacos Dorados, Brócoli, Espinacas, Pepino (Pelado), Zanahoria, Taragui Yerba Mate Regular. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sebas.blanco Kilo Geçmişi
|