04 Mart 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 70,53g | Prot: 72,39g | Karb: 303,17g.
Kahvaltı: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Smart Ones Homestyle Beef Pot roast, Grapes, Praeventia, Lemon Pudding. Akşam Yemeği: Garlic Toast, Jambalaya fettucine. Aperatifler/Diğer: Popsicle. devamı için...
|
|
2894 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|