16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1982 kcal
|
Yağ: 86,98g | Prot: 72,82g | Karb: 229,81g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Чай, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Останкино Колбаса Русская, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубаночка Фасоль в Томатном Соусе, не Молоко Миндальное Молоко. Öğle Yemeği: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Дали Позы Гэсэр, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры. Akşam Yemeği: Орехи Кешью, не Молоко Миндальное Молоко, Простые Хлебные Палочки, Призма Яблоко Ред Делишес. Aperatifler/Diğer: Bonte Bakery Печенье Сдобное Малиновый Десерт, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Елизавета Хлебцы Вафельные с Чесноком, Кубаночка Фасоль в Томатном Соусе, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Останкино Колбаса Русская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|