16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
821 kcal
|
Yağ: 17,59g | Prot: 53,21g | Karb: 114,17g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Selada, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Sayur Asem, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Sambal Goreng, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Kecambah, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Relaxa Permen, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|