16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1241 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 91,61g | Karb: 109,83g.
Kahvaltı: Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог 5%, Магнолия Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Öğle Yemeği: Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Брест Литовск Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Шамса Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|