16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 62,35g | Prot: 207,65g | Karb: 132,82g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Геркулес Монастырский, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: METRO Сыр Тильзитер, Клинский Мясокомбинат Ветчина Альпийская, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Хлеб, Твой Дом Малосольные Огурчики, Магнит Банан, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Магнит Апельсин, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|