16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 101,74g | Prot: 117,04g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Груша, Слобода Майонез, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Pasta Zara Макароны, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Пельмени с Мраморной Говядиной, Слобода Майонез. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Атлантическая Треска, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Бородинский. Aperatifler/Diğer: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Пятерочка Груша Сезонная , Чернослив. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|