16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 66,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2538 kcal
|
Yağ: 57,22g | Prot: 103,93g | Karb: 398,86g.
Kahvaltı: Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Kellogg's Special K Classic, Isola Bio Riso Nocciola, Kiwi. Öğle Yemeği: Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Banana, Fagiolini Bolliti, Pane Bianco, Le Specialità di Beppe Cicoria Surgelata a Cubetti. Akşam Yemeği: Mutti Polpa di Pomodoro, La Pizza +1 La Pinsa , Burrata. Aperatifler/Diğer: Pesca, Forno di Campagna Fette Biscottate Integrali di Farro, Coop Miele di Tiglio, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Philadelphia Philadelphia Light, Pam Panorama Pane Soffice a Fette con Farina Integrale Bio, Danone Hipro Peanut Butter e Banana, Caramelle Dure, Albicocche. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|