16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2999 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 187,60g | Karb: 425,25g.
Kahvaltı: Harry Das Volle Korn, Banane, Nöm Pro Protein 35 Schoko. Öğle Yemeği: Gekochte Pilze (mit Fett gekocht), Rindsuppe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rind Schnitzel (Mager), Frisch Gegart. Akşam Yemeği: SPAR Peanut Butter Creamy, Alesto Nuss-Frucht-Mix, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Oppo Salted Caramel Eis, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Alnatura Chia Samen. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Nektarinen, Seeberger Ingwerstücke Kandiert, Äpfel, Honig, SPAR Natur Pur Bio Maiswaffeln, Harry Das Volle Korn, Alpengut Naturjoghurt 1% Fett, SPAR Skyr. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|