16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 78,70g | Karb: 164,05g.
Kahvaltı: Морковный Кекс, Мёд, Селянське Ряженка , Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная. Öğle Yemeği: Сырники с Рисовой Мукой, Нут (Вареный), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Звенигора Сыр Плавленный, Арбуз, Кукуруза Вареная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|