11 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 19,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1156 kcal
|
Yağ: 23,67g | Prot: 57,29g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочные Горки Сметана 15%, Здравушка Творог 5%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Манная Каша, Огурец (с Кожурой), Ясная Горка Ветчина Куриная, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Рецепты, Проверенные Временем Зефир Бело-Розовый. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|